Cvičení

Cvičení DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace)

https://www.rehabps.com/video-on-line-pacient.html

Ideální cvičení pro začátečníky i pokročilé. Ačkoliv jsou tato videa vytvořena původně pro pacienty, jsou vhodná pro všechny, kteří se chtějí naučit kvalitně cvičit. Doporučuji naučit se v rámci této stránky základy, jak správně cvičit a teprve potom pokračovat v jiných cvičeních on-line nebo v rámci aplikace.

Souhrnné "video pro pacienty" vysvětluje principy a cíle cvičení, jak poznat chyby při cvičení a jak se přesvědčit, že cvičíte správně. 10 cvičebních sestav.

DNS je metoda využívaná pro terapii pacientů, cvičení dětí a dospělých i v rámci tréninků sportovců.

490 Kč na rok (a rozhodně se to vyplatí 😊)

Remedy Pilates

https://www.remedypilates.cz/pilates-online/

Já mám to štěstí, že mohu na zdravotní Pilates pravidelně chodit, ale chápu, že pro mnohé z vás to může být problém. Proto doporučuji tuto stránku. Skvělé cvičení, které můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Vhodné nejdříve "absolvovat" cvičení DNS, abyste znali všechny důležitá pravidla, jak správně cvičit. 

IQ Pohyb

https://www.iqpohyb.cz/kvalita/  

Hledáte cvičení vedené dobře proškoleným instruktorem? Doporučuji podívat se na absolventy školy IQ pohyb. Absolvovala jsem zde několik kurzů a všechny byly na velmi vysoké úrovni. Sama jsem si našla cvičení pilates v místě bydliště na této stránce a navštěvuji ho pravidelně již více než pět let 😊