Rodinné aktivity
Na zahradě, v okolí domova
- venčení psa – svého, prarodičů, s kamarádem, sousedova, z útulku
- kolo, tříkolka, koloběžka, skateboard
- šipky, kuželky, pétangue
- líný tenis, badminton, freesbee, discgolf, bowling
- fotbal, přehazovaná, házení na koš, basketbal, minigolf, kroket
- střílení lukem
- venkovní hry
- skákání přes švihadlo
- v zimě koulování, sáňkování; v létě hry ve vodě, u vody…
- pro mladší děti: házení na cíl, různé hry s míčem, catchball, vodní pistole, házení vlaštovek, letadýlek, kuličky; pouštění draka, házení kaštanů/šišek na cíl; různé venkovní hry jako cukr káva limonáda aj.
- skákání přes gumu, skákání panáka
Okolní hřiště
- fotbal, házení na koš, basketbal, stolní tenis
- přehazovaná/voleybal
- prolézačky
- freesbee, badminton
- dopravní hřiště: kolo, koloběžka, skateboard
- venkovní posilovna
Výlety
- nezapomínat, že vytrvalost se vyvíjí u dětí jako poslední – není potřeba plánovat 20km túry
- turistika (lze využít geocaching, turistický deník, zajímavé challenge aj.), nordic walking
- kolo, koloběžky
- focení v přírodě
- plavání, cvičení v bazénu
- lukostřelnice, discgolfové hřiště, lanová centra…
Doma
- aktivní společenské hry – twister, bowling, házení kroužků, catchball, minigolf
- ping pong na stole
- tanec
- domácí "posilovna" – karimatka, závaží na zápěstí/lehké činky, míče, balanční plochy, rotoped…
- Xbox, PS5, Nintendo Wii/Switch aj. – tancování, sporty (např. tenis, baseball, golf, box), některé mohou hrát až čtyři hráči současně, tedy celá rodina; lze koupit nebo zapůjčit
Společné aktivity placené
- městské hry, únikové hry, stopovací hry… (lze připravit doma)
- ZOO, aquapark, Iq park, bludiště, laser game, minigolf…
Příklady aktivit na prázdniny
- rodinné výlety – sbírání turistických známek, geocaching, výzvy, únikové hry…
- wellness pobyty
- paddleboarding, adventure golf…
- příměstské tábory, tábory – nemusí se primárně jednat o sportovní tábory, na každém táboře děti tráví většinu času venku a v pohybu